홈 운동 - 장비 없이: 집에서 근육을 키우고 건강 유지하기
홈 운동 - 장비 없음은 R 스튜디오에서 개발한 안드로이드 앱으로, 주요 근육 그룹에 대한 매일의 운동 루틴을 제공하기 위해 설계되었습니다. 이 앱을 사용하면 체육관에 가지 않고도 집에서 근육을 키우고 건강을 유지할 수 있습니다. 가장 좋은 점은 장비나 코치가 필요하지 않으며, 모든 운동을 몸무게만으로 수행할 수 있다는 것입니다.
복근, 가슴, 다리, 팔, 엉덩이뿐만 아니라 전신 운동까지 다양한 운동으로 근육을 효과적으로 조절하기 위해 전문가들이 설계한 이 앱은 올바르게 운동할 수 있도록 과학적으로 설계된 워밍업 및 스트레칭 루틴과 동작 및 운동 동안 올바른 자세를 유지할 수 있도록 애니메이션 및 비디오 안내를 제공합니다.
홈 운동 - 장비 없음은 귀하의 훈련 진행 상황을 자동으로 기록하며, 차트에서 체중 추세를 추적합니다. 운동 알림을 사용자 정의하고 소셜 미디어에서 친구들과 진행 상황을 공유할 수 있습니다. 이 앱에는 보디빌딩 앱, 근력 훈련 앱 및 남성용 운동이 포함되어 있습니다. 팔굽혀펴기, 스쿼트, 윗몸 일으키기, 런지 등 다양한 운동을 포함한 이 앱은 당신의 주머니에 개인적인 피트니스 코치가 있는 것과 같습니다.
홈 운동 - 장비 없음을 계속 사용하면 단 몇 주 만에 몸의 변화를 느낄 수 있습니다.
